社交ダンスの教科書をわかりやすく解説！【キリン先生の3分ダンシング総集編】~Waltz ベーシック初心者ルーティン篇~




トレーニング方法：クイックステップ - 【ダンカレ】大西兄妹のDANCERS COLLEGE


競技ダンスの下半身トレーニング方法【皆さんも一緒にやりましょう！】 - YouTube

　　1:33 爪先立ち　　2:59 ８の字

ダンス徹底攻略【社交ダンス・競技ダンス】youtube

　　by J DANCERS LABO 亀川隆史・阿野翔太・大西大晶・咲菜組兄妹

↓スタンダード（モダン）だけを抜粋

綺麗なホールドの作り方①【肩の下げ方】


綺麗なホールドの作り方Part2
　グリップ：手の三分割、手の折り目と母指球で包み込むように

最強のバランスとは！？
　床をグリップする、足首を使ってロングコンタクト、ワルツのプレパレーション

綺麗なシェイプは軸足の太腿の筋肉から作る【上級編】


綺麗なシェイプは五分割フットワークから作る！

　1:19 フェザーステップ（男子前進）：右足Ｈアウト、左足Ｔイン、右足Ｔアウト

　2:18 フェザーステップ（女子後退）：左足Ｔアウト、右足Ｔイン、左足Ｔアウト

　3:04 ナチュラルターン（男子）：右足Ｈアウト、左足Ｔイン、右足Ｔイン

　3:58 ナチュラルターン（女子）：左足Ｔアウト、右足Ｔイン、左足Ｔイン


CBMとCBMPは同時に行え！！【スウィングのコツ】
　ワルツ　ナチュラルターン

ホールドの落ちないシャドウ【トレーニング】
　ワルツ　スピンターン　リバーターン456　ウイスク

最強のロワーに向けてのトレーニング方法
　スクワット

背中を使うローテーション【トレーニング】


美しい軸の作り方
　腹部の前側を縮める

きちんとライズする方法
　脚の内側 ウェイトセンターが持ち上がるライズ

軸がぶれないシャッセの方法
　プルアクション

女性の仕事でPPは美しくなる！！


美しいPPの作り方【男性必見!!】

　1:32 ターニング・ロックからＰＰ　　2:41 アウトサイドチェンジからＰＰ


【男性必見】相手を振り回す原因はコレ！（ロワー）

　2:28 サイドロックからフォーラーウェイリバース＆ＳＰ

男性必見！肩が上がる原因はコレ！
　外回りの人は内回りの人を追い越さなければいけない、etc.

タンゴのリンクが上手くいかない4選

社交ダンスの教科書をわかりやすく解説！【キリン先生の3分ダンシング】

by 【ダンカレ】大西兄妹のDANCERS COLLEGE


waltz ナチュラルターン


waltz スピンターン


waltz リバースターン


waltz ウィスク


waltzシャッセフロムPP


waltzバックウィスク


waltzヘジテーション


waltzランニングクロスシャッセ ←


waltzファラウェイリバース&スリップピボット


waltz ダブルリバーススピン


waltzコントラチェック


waltzアウトサイドチェンジの違い


waltz シャッセトゥライト


waltzバックロック


waltzウィーブ


waltz オーバーターン ←


waltzターニングロックトゥライト


waltzターニングロックトゥレフト


waltzランニングウィーブ


waltzサイドロック


waltzウィングの違い


waltz レフトウィスク ←


waltzオープンテレマーク


waltzオープンナチュラル


waltzランニングスピンターン


waltzアウトサイドスピン


オーバースウェイとスローアウェイオーバースウェイの違い


Tango２ウォーク、リンク


Tango クローズドプロムナード


Tango バックコルテ


Tangoオープンプロムナード


Tangoオープンリバース


社Tangoファイブステップ


Tangoツイストターン ←


Tangoチェイス


Tangoフォーステップ


Tangoアウトサイドスイブルの豆知識


Slowfoxtrotフェザーステップ


Slowfoxtrotスリーステップ


Slowfoxtrotフェザーフィニッシュ


Slowfoxtrotカーブドフェザー


Slowfoxtrotオープンインピタス


Slowfoxtrotウィーブ


Slowfoxtrotチェンジオブダイレクション


Slowfoxtrotリバースウェーブ


Slowfoxtrotバックフェザー


Slowfoxtrotナチュラル・ジグ・ザグ


Slowfoxtrotホバークロス


Slowfoxtrot バウンス・フォーラウェイ


Quickstep フィッシュテイル


Quickstep フォワードロック、バックワードロック


Quickstep V6


Quickstep ランニングフィニッシュ


Quickstep フォア・クイック・ラン


Quickstep シックス・クイック・ラン


Quickstep ルンバ・クロス


Quickstep ティプシー


Quickstep ホバーコルテ


【フロアクラフト講座】現チャンピオンのキリン先生が社交ダンスゲームアプリのフロアクラフトの高得点の取り方を解説！！


中国のトップ選手がやってた！？【ブラッシュタップ】


動画見てたら師匠が出てきました：タップ


これ大会でできるの世界チャンピオンだけなきがする
　1:30 前進のクローズドチェンジ
　　前進のドライブを身体を使って説明している。
　2:31 後退のクローズドチェンジ
　　後退のドライブの前にはプリペアして準備しておかなければならない

[ ダンカレサブch]ラボの部屋

初心者のためのワルツ＠プレパレーション〜ナチュラル・ターン【きりんちゃんねる】


初心者のためのワルツ＠スピン・ターン〜リバース・ターン【きりんちゃんねる】

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lower ロワー ロワ ロアー ロア ロァ ロウアー ロゥア



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